Veel startende lopers haken af door blessures of motivatieproblemen. Door deelname aan de basisloopcursus kan de start veel leuker zijn. Beginnersfouten en blessures kunnen vermeden worden en is de kans groter dat men doorgaat met lopen. De motivatie stijgt! De cursus zorgt voor een rustige opbouw van je loopvermogen. Rekken, dynamische oefeningen, veel aandacht voor loopscholing en verschillende loopvormen zijn de wekelijks terugkomende onderdelen.
Op de de training worden geen lange afstanden gelopen. Men krijgt een licht loopschema mee om nog eens twee á drie keer in de week te trainen. Bovendien krijgt men informatie over blessures, kleding en loopschoenen.
De basisloopcursus omvat zeven cursusochtenden onder begeleiding van een ervaren KNAU trainer. Er wordt voornamelijk op de kunststofbaan van AV '23 getraind, dat is (relatief) zacht voor de enkels en voeten.
Kosten: € 75,- p.p. incl. koffie en thee
Waar: Atletiekbaan van AV '23, Watergraafsmeer
Wanneer: 9:00 - 10:45 uur
Start: de volgende cursus start zaterdag 18 september. Opgeven kan al!
Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien.
06 12508135
Basis loppcursus
Volg ons ook op: